Hoog tijd voor verandering

dannyjojo1969

Hey allemaal,
Ik ben een man (49) uit Schelle, België. Sinds mijn 25 struggle ik met overgewicht. Getrouwd, minder bewegen en meer eten en snoepen zijn hier de oorzaak. Toen was het nog niet zó extreem, maar nu begin ik me toch zorgen te maken over mijn gezondheid.
Ik wil er blijven in geloven dat het gaat lukken. Als er mensen zijn die me hierin graag willen steunen mag je me toevoegen. Hoe meer stimulans, hoe meer kans om te slagen in mijn doelstelling. En die is 30kg kwijt geraken. Van 128kg (waar ik nu begin) naar 98kg. Dat is nog veel zul je wss denken, maar ik ben groot en dat zou voor mij een normaal gewicht moeten zijn.
Groeten Danny

yholties

Hallo Danny welkom op mfp
Ik streef naar kleinere doelen en kijk dan weer verder , doe cardio en beetje kracht training 2x.pw en daarnaast wandelen en heb een drukke baan. Voor mij helpt het om alles in te voeren in mpf en zo meer overzicht te krijgen
Succes en zal je toevoegen ,samen is alles leuker toch groetjes Yvon

corneaarts

Voeg me maar toe!!
Mijn doel is een stuk kleiner.. Maar de werking is hetzelfde😉

jeannette9060

Ik ben 20 weken geleden begonnen, minder eten en calorieën bij houden en per week 30/40 km flink doorlopen. Hiermee nu 20 kilo afgevallen 😃 ben er blij mee. Heb niet super veel slechte momenten gehad omdat ik het resultaat zag en voelde. Nu word t iets zwaarder. Heb minder zin in een rondje van 10 km en heb na het maken van kastanje cake weer een verleiding in huis staan 🤭. Ik hoop op nog een kilo of 10 er af dan zit ik op 71 kilo en ben dan dik tevreden. Mijn advies? Geloof in je zelf, je kan het gewoon en je wilt het. Blijf bewegen en let op je resultaten. Pak je te kleine kleding zo af en toe uit de kast en zie hoe ze je steeds beter gaan passen. Wees stiekem een beetje trots als je met eens verjaardag dat doorsnee gebakje heb afgeslagen en geniet van die lekkere grote punt appeltaart met kwak slagroom. Maar laat dit wel passen in je voorgenomen calorieën. Geniet ban wat je neemt en laat t anders staan👍🏼 nou succes

DeWitten

Hej
Ik wil je best steunen en ervaring uitwisselen met mfp.
Mijn filosofie is , het gewicht is er met kleine beetjes bij gekomen en in kleine stapjes er terug af.
Interresant vind ik ook om te kijken wat anderen eten (regristreren)om calorieen te sparen en gezonder te eten en inspiratie op te doen en te kunnen varieren.
Ik vind persoonlijk dat ineens intensief sporten moelijk vol te houden is in combinatie met minder eten , daarom kies ik meer voor wandelen , dat is gemakkelijker vol te houden en als je wat meer weegt verbrand je hiermee toch ook wel wat calorieen.
Dus voeg maar toe
Nico