Nieuwe levensstijl

michelle2996

Hallo iedereen ,
Ik zou graag naar een gezonde levensstijl gaan , vind dit nogal moeilijk alleen dus ik zoek hier een beetje steun , ik sport al 1maal per week ik zou graag naar 3maal per week gaan.

hhhhw123

Welkom Michelle,

Bouw het rustig aan op en doe het stapje voor stapje. Begin met al het noten van wat je eet, kijk daarna naar je calorie doel en combineer dat met het sporten!

Wat zijn je uiteindelijke doelen? Wat heb je al geprobeerd en waar ging het mis?

Ik hen je een verzoek gestuurd! Succes!

LaurensE1

Welkom michelle. Veel succes. Wat zijn je doelen? Heb je ze SMART gemaakt?

corneaarts

Welkom. En ik zou zeggen.... gewoon gaan naar die sport!!!!!!