Eiwit — Dutch (Netherlands)

Eiwit

muri_murii
muri_murii Berichten: 1 Member
in Voedsel en voeding
Goedeavond,

Ik heb moeite met mijn eiwit inname. Zit op 160 gram per dag. Zijn er mensen die ook hiermee moeite hebben?

Reacties

  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 722 Member
    Ik neem een shake om aan de juiste hoeveelheid te komen
  • Benjamin695
    Benjamin695 Berichten: 2 Member
    160 gr per dag is al mooi.
  • RANDYVANVLIET
    RANDYVANVLIET Berichten: 3 Member
    met whey eiwitshakes , kipfilet als beleg , biefstuk of gewone kipfilet , eieren , kwark en meer eiwitrijke producten kom je al een heel eind
  • jhuchshorn
    jhuchshorn Berichten: 8 Member
    Als je 80 kilo weegt en aan krachtsport doet, is 160 gram p.d. in orde! Mocht je tekort komen kun je altijd een scoop whey van de action bij nemen. 1 scoop = 24 gram eiwit. De pot bij de action kost maar een tientje.
  • kellydeby
    kellydeby Berichten: 1 Member
    Tonijn is ook een goeie eiwit boost :)
    Eventueel als tussendoortje of op de boterham met een ui en 30g light mayo ?

Categorieën