Nieuw en meteen een vraag over instellingen

rondissel

Goedemiddag! Ik ga deze app voor het eerst gebruiken. Heb echter een vraag over de instellingen bij de vraag of je “licht actief” bent etc. Als je een kantoorbaan hebt en de hele dag zit ben je “licht actief”. Maar als je daarnaast 4x per week krachttraining doet, verander je dan de instelling? Want als je nog steeds “licht actief” invult krijg je denk ik een verkeerde aanbevolen caloriebehoefte?

itzhanne82

Reken je kcal uit via een online BMR & TDEE calculator, dat is betrouwbaarder dan het door MFP te laten uitrekenen.

soukaina1870

LaurensE1

Zoals hanne al zei, gebruik de calculator, die is beter.