Wisselend gewicht

nynketg

Hoi allemaal!
Sinds een aantal weken let ik meer op mijn voeding en gewicht, om langzaam aan gezonder te leven en daarmee gewicht kwijt te raken.
Omdat mijn gewicht heel erg schommelt weeg ik mezelf dagelijks op hetzelfde moment en ga ik uit van gemiddeldes. Dit omdat ik morgen zomaar 0,5kg zwaarder of lichter kan zijn. Als ik erg zout heb gegeten of rond cyclus snap ik deze schommelingen, er zitten echter ook veel dagen bij waarbij ik niet weet waar die verschillen vandaan komen. Schommelt dit bij jullie ook zo, en waar komt dit vandaan?

itzhanne82

Ja, en dat kan aan een tal van dingen liggen; ben je naar de wc geweest, wat heb je gedronken de avond ervoor, wat heb je gegeten en hoe laat etc. Gewicht fluctueert ALTIJD. Als je trend maar naar beneden gaat, als je wilt afvallen.

cindywv2014

Bij mij kan er soms 1.5 kg tussen zitten. Nu begin ik het een beetje te snappen maar in het begin was het best deprimerend. Maar overal is de trend naar beneden....met schommelingen erbij 😊

nynketg

Ja dat het te maken heeft met het eten en drinken van de vorige dag snap ik. Maar vaak is het niet logisch waar de fluctuaties vandaan komen. Ik heb bijvoorbeeld gisteravond na 20u niks meer gehad, gister minder gegeten dan de dag daarvoor, ga eerst plassen, en toch: 0,8kg zwaarder dan gister!
Gelukkig gaat de trend wel naar beneden, als ik 1x per week zou wegen ipv het weekgemiddelde zou ik minder gemotiveerd zijn

jesssie25

Dit is dus 1 vd redenen dat ik mij de eerste vd maand weeg. Ik heb vrijdags mijn weegdag. Als ik de ene week 1.2 afval kom ik de week erop weer 0.7 aan. Terwijl er weinig veranderd is en veel bewogen hebt. Eens per maand zie ik ineens een flinke mindering , geeft rust en houd mij in een goed flow. Ik snap best dat niet iedereen dat kan ,voor mij werkt het heel goed !

kaaskoekje

Je moet jezelf daarom ook niet elke dag wegen. Het is niet representatief vanwege o.a. watergewicht, veel te veel fluctuatie. Ik doe het zelf elke 2 weken

itzhanne82

Je moet jezelf daarom ook niet elke dag wegen. Het is niet representatief vanwege o.a. watergewicht, veel te veel fluctuatie. Ik doe het zelf elke 2 weken

JUIST door je elke dag te wegen en daarbij het weekgemiddelde te nemen geeft het een veel beter beeld van je gewichtsverlies. Je zult maar net elke keer als je weegt een 'rot-dag' hebben, waardoor iemand zijn dag compleet naar de gallemieze gaat puur en alleen omdat het gewicht niet gezakt is t.o.v. de week ervoor bijvoorbeeld. En dat terwijl je bijvoorbeeld in die week wél minder hebt gewogen.

Kijk, je kunt, omwille van een hele grote fixatie op het getal op de weegschaal, kiezen om niet dagelijks te wegen, maar anders dan dat geeft dagelijks wegen met een weekgemiddelde een beter overall beeld. Maar hey, ieder zijn voorkeur natuurlijk

nynketg

Precies de reden dat ik elke dag op de weegschaal sta, doordat het zomaar een kilo wisselen kan werkt dat echt niet motiverend als je door vocht zwaarder dan je weekdoel bent.

Toevallig sinds het openen van dit topic al 4 dagen op exact hetzelfde gewicht haha

Minion_training_program

Ik sta inderdaad ook elke dag op de weegschaal, juist om de reden die @itzhanne82 noemt
Zier hieronder mijn grafiek, daarin zie je duidelijke pieken en dalen, maar de trend is duidelijk naar beneden

corneaarts

Mooie trend!!
Ikzelf ben niet zo met gewicht bezig. Meer het figuur ansich.

Minion_training_program

corneaarts schreef: »

Mooie trend!!
Ikzelf ben niet zo met gewicht bezig. Meer het figuur ansich.

Oh ik ook niet, dit is meer een gewoonte al geworden, weeg mezelf al bijna 3 jaar elke dag
Ik meet nu wel weer elke maand en maak even foto's. Daarin zie ik veel duidelijker of ik afval ja of nee. Maar ik heb nog veel te verliezen (zo'n 20 kg) dus kan het gewicht wel nog een kleine leidraad zijn

corneaarts

Gaat je lukken👍👍👍💪💪💪

kaaskoekje

{quote} {quote} Je moet jezelf daarom ook niet elke dag wegen. Het is niet representatief vanwege o.a. watergewicht, veel te veel fluctuatie. Ik doe het zelf elke 2 weken {/quote}

JUIST door je elke dag te wegen en daarbij het weekgemiddelde te nemen geeft het een veel beter beeld van je gewichtsverlies. Je zult maar net elke keer als je weegt een 'rot-dag' hebben, waardoor iemand zijn dag compleet naar de gallemieze gaat puur en alleen omdat het gewicht niet gezakt is t.o.v. de week ervoor bijvoorbeeld. En dat terwijl je bijvoorbeeld in die week wél minder hebt gewogen.

Kijk, je kunt, omwille van een hele grote fixatie op het getal op de weegschaal, kiezen om niet dagelijks te wegen, maar anders dan dat geeft dagelijks wegen met een weekgemiddelde een beter overall beeld. Maar hey, ieder zijn voorkeur natuurlijk {/quote}

Aah ja, nooit echt op die manier naar gekeken en dit argument nog nooit gehoord. Dat is zeker food for thought