Net begonnen

corino2019

Hallo community leden.
Even voor stellen mijn naam is Cor ik ben 53 jaar en 188 groot en begon 17 dagen geleden met een start gewicht van 138 kilo en wil naar een streef gewicht van 100 kilo . Inmiddel ben ik nu 5 kilo kwijt en ik denk dat ik veel baad heb bij deze app. Succes allemaal met gewichts beheersing groetjes Cor.

corneaarts

Hoi Cor,
Ik ben 51 en ben 187cm ik weeg nu 89 kilo.
Ik wil nog iets droger en dat is best nog lastig.
Ik sport 3 a 4 keer in de week en hou ongeveer de calorieën bij die ik eet.

Met stevig wandelen verbrand je op 10km net zoveel calorieën als met 10km hard lopen. Als je nog wat zwaarder bent is wandelen beter.

Succes

yholties

Welkom en succes hier groetjes Yvon

corino2019

Hallo corneaarts bedankt voor tip ik heb jaren niet aan sport gedaan en ik doe staand werk maar dat wandelen is een goed begin .
Bdankt voor jullie welkom .

Fueledable

Welkom Cor!

LaurensE1

Welkom Cor! Succes.
Als je vragen hebt, stel ze gerust.

Damiet27

welkom en succes met je afval reis .

Missdragontea94

Veel succes!

charlottelap1992

Succes!