Koolhydraatarm dieet maar ik mag geen melk of soja of noten

marjoleinvdz

help ik wil graag gaan beginnen met koolhydraat arm dieet.
Maar ik kan niet tegen melkproducten of soja.
Hebben jullie idee? Wand ik kan het niet vinden.
Alvast bedankt

itzhanne82

Waarom wil je beginnen met een koolhydraat arm dieet?

Om aan te haken op je vraag; naar wat voor producten ben je precies op zoek? Lunch, ontbijt, avondeten?

marjoleinvdz

Nou volgens dezen app gebruike ik nu teveel koolhydraaten.
En ik val haast niet af. Terwijl ik al ff bezig ben.


Het liefs voor ontbijt of luch

Damiet27

dan kan je misschien eerst eens iets minder brood pasta aardappelen en rijst eten . volledig uit je dieet halen is na mijn idee onnodig .

itzhanne82

Dat je niet afvalt heeft niks te maken met koolhydraten en het is ook niet nodig om aardappelen, brood of pasta te schrappen. Het heeft te maken met dat je teveel eet en daarmee dus niet in een tekort zit. Reken eerst eens je bmr en tdee uit. M.a.w. maak inzichtelijk wat je eet, hoeveel je eet en hoeveel je nodig hebt om af te vallen.

Frieda992

Zoek eens op Jasper alblas

itzhanne82

"zoek eens op Jasper Alblas"
En dan?

Minion_training_program

itzhanne82 schreef: »

"zoek eens op Jasper Alblas"
En dan?

"Verantwoord afvallen
Jasperalblas.nl geeft je wetenschappelijk onderbouwde afslank adviezen van topkwaliteit die ook nog eens gemakkelijk te volgen zijn."

Op dezelfde site:
"te meer omdat het dieet met veel groenten en weinig koolhydraten in het algemeen goed is voor je gezondheid."

Erg wetenschappelijk ja....

No thank you!

itzhanne82

Haha...heerlijk. ik dacht...laat ik eens even iemand anders de rotte appel eruit halen...