10 kg kwijt!

charlottelap1992

#motivationmonday!
Vanaf 1 januari begonnen met mijn goede voornemens’ inmiddels bijna 2,5 maand verder ben ik 10kg kwijt! Soms zit het mee en soms zit het tegen maar vooral niet opgeven en geen beloon jezelf niet met eten. Kom op allemaal, ik ga voor nog 10kg eraf.

Healtynaomie

Haay haay wat heb je eraaan gedaan om 10 kilo kwijt te raken?? Ik hoor graag van he

charlottelap1992

Heel bewust gaan eten! Brood vervangen door crackers of kwark. Geen aardappels eten maar meer groente. Kleinere porties eten en daarbij natuurlijk veel sporten. In het begin is het even doorbijten.

itzhanne82

> @Healtynaomie zei:
> Haay haay wat heb je eraaan gedaan om 10 kilo kwijt te raken?? Ik hoor graag van he

Een energietekort hanteren. Je hoeft niets uit te sluiten zoals aardappelen of pasta.

LaurensE1

Goed bezig, al ben ik het eens met @itzhanne82 natuurlijk. Je kan eten wat je wilt (zolang gezond) als je in je energietekort blijft.

spooks8372

Goed bezig en mooi resultaat

Derkie78

Ik ga ook voor de 10 kilo. Meer hoeft er ook niet af😎 ik hoop dat ook in 2,5 maand te bereiken💪