Nieuw
adel_els
Berichten: 8 Member
Hallo allemaal
Mijn naam is Els, jong 58 jaar.
Waarom ik wil afvallen, overgewicht, diabetes 2, verhoogde cholesterol en nog een paar mankementen.
Ik hoop hier steun, advies etc te krijgen
Mijn naam is Els, jong 58 jaar.
Waarom ik wil afvallen, overgewicht, diabetes 2, verhoogde cholesterol en nog een paar mankementen.
Ik hoop hier steun, advies etc te krijgen
0
Reacties
-
Hoi Els, welkom en veel succes.
Als je vragen hebt. Stel ze gerust.
Ik heb een aantal vragen voor je;
Wat is je streefgewicht? Wat ga je veranderen ten op zichten van voordat je hier begon?
Wat is je BMR en TDEE? Reken deze uit om te beginnen0 -
Wat is tdee0
-
Mijn streefgewicht is 80 kilo. Weeg nu 105 kilo bij een lengte van 1.67. Dus te zwaar.0
-
Ik loop bij een diëtiste Ivm diabetes type 2.
Ik hoef hiervoor gelukkig geen medicijnen, nog niet, te nemen0 -
Je zou eens kunnen googlen op TDEE en BMR.
Met gezond eten en meer bewegen kan je zelf veel doen aan type 20 -
Door mijn spierziekte ga ik alvast genoeg over mijn grens heen zeker met bewegen. De diabetes 2 heb ik gekregen door de vele medicatie ( slik 13 tabletten per dag)0
-
Ok... dat had je nog niet vermeld..
Binnen je grenzen kan je mss nog wel iets doen.0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 856 Stel jezelf voor
- 326 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 41 Succesverhalen
- 396 Voedsel en voeding
- 254 Fitness en training
- 312 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 474 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 77 Suggesties/Feedback voor de website
- 393 Technische ondersteuning/Hulp nodig