Hoeveel eetmomenten op een dag

WodanMax

Hallo allemaal,

Hoeveel eetmomenten heeft bij jou de voorkeur op een dag?

Zelf ben ik er nog niet helemaal uit.

Groetjes, Sanne

colliebollie89

Ik eet zelf 5 a 6 keer op een dag, dit werkt voor mij het beste

itzhanne82

Op trainingsdagen heb ik er 4 (ontbijt, lunch, pre-workout, avondeten) en op rustdagen 3 (ontbijt, lunch en avondeten).

Het maakt niet uit hoeveel eetmomenten je hebt. Eigenlijk wat jouw voorkeur heeft en waar je je prettig bij voelt.

Manga23

Minimaal 3......na sporten vaak nog een shake of kwark. Maar chocolade heeft ook de voorkeur na een work out. Niet dat het iets toevoegt meer omdat het kan 😋🤣

annikavtongeren

Ontbijt, tussendoortje, lunch, (soms weer tussendoortje) en avondeten. Dat is dus 4 of 5 keer 😊

corneaarts

Voor mij ook 4 of 5 keer

peterfitters

4 keer...en dagboek in de app bijhouden...ik vind de barcode scanner super.

kamikazemol

3x, post workout, avondmaaltijd en voor het slapen nog één

Minion_training_program

Op trainingsdagen 6. Ontbijt (rond half 7), fruit ergens tussen half 10 en half 11, eten voor trainen (12 uur), eten na trainen, (kwart voor 2) fruit in de middag rond 3 uur / half 4 en avondeten meestal zo rond 6 uur.
Probeer ook na avondeten niet meer te eten, maar soms is er wat lekkers in huis gehaald (saucijzenbroodje, gevulde koek etc) en die eet ik dan rond 8 uur.

Op niet trainingsdagen is mijn eten voor en na trainen samengevoegd tot lunch

LaurensE1

Ontbijt
Banaan tussendoor
Lunch
Sinaasappel / appel / kiwi
Avondeten
Gezond toetje / fruit

5 dus!