Maaltijddoelen instellen — Dutch (Netherlands)

Maaltijddoelen instellen

nathaliebart2174
nathaliebart2174 Berichten: 1 Member
in Voedsel en voeding
Hoi,
Weet iemand hoe ik per type training mijn maaltijddoelen kan instellen (bijv. krachttraining, duurtraining, ...)? Nu heb ik ze ingesteld op de dagen dat ik train, en daarmee samenhangend het aantal K, V en P eraan gelinkt. Mijn weken zien er echter nooit identiek uit en van zodra ik een training wil veranderen, dien ik steeds manueel mijn doel aan te passen voor die dag.
Kan het anders?
Grtjs,
Nathalie

Reacties

  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 723 Member
    Ik pas mijn doel niet aan. Mijn doel is 200 lager ingesteld. Op trainingsdagen eet ik iets meer dan mijn doel.
    Op niet trainingsdagen net eronder. Ik zie het als richtlijn.
  • Manga23
    Manga23 Berichten: 395 Member
    > @corneaarts zei:
    > Ik pas mijn doel niet aan. Mijn doel is 200 lager ingesteld. Op trainingsdagen eet ik iets meer dan mijn doel.
    > Op niet trainingsdagen net eronder. Ik zie het als richtlijn.

    Ik idem... Calorieën die ik verbruik met training eet ik er niet bij. TDEE berekend en dat is ongeveer max wat ik eet..... Meestal zit ik daar wel ruim onder.
    Gisteren weet ik niet zo zeker...... Reep chocolade heb ik niet in mijn dagboek gezet 🍫😁😂

Categorieën