Gezonde uitdaging - Wie doet mee?

stevenorgan

Kopieren en plaatsen met eigen data graag indien je wilt meedoen aan de uitdaging (is vrijblijvend)

Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 12, 2019, **** 114,8 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 99 kg


Juni 12: 114,8.4 kg
Juni 19:
Juni 26:

Juni doel : - 1,5 kg
Juni actueel : 0 kg

Juli 4:
Juli 11:
Juli 18:
Juli 25:


Juli doel : - 2,5 kg
Juli actueel : 0 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : - 2.5 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 0 kg

Totaal gewicht verlies op einde van de uitdaging : 0 kg
Totaal verlies tijdens de uitdaging : 0 kg

Veel geluk iedereen en sterkte

LaurensE1

Leuk idee! Benieuwd of het aan slaat en succes iedereen!

Sandraatje123

Leuk idee, ik doe mee!


Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 13, 2019, **** 88,5 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 72 kg


Juni 12: 88,5 kg
Juni 19:
Juni 26:

Juni doel : 6 kg
Juni actueel : 0 kg

Juli 4:
Juli 11:
Juli 18:
Juli 25:


Juli doel : 4 kg
Juli actueel : 0 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : 3 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 0 kg

Sandraatje123

Juni 13: 88,5 kg
Juni 19: 87,9

Omdat ik een dagje later ben aangesloten was dit een korte week, ondanks een iets te gezellig weekend toch nog ruim een pond er af. En weer door :-)

stevenorgan

Kopieren en plaatsen met eigen data graag indien je wilt meedoen aan de uitdaging (is vrijblijvend)

Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 12, 2019, **** 114,8 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 99 kg


Juni 12: 114,8 kg
Juni 19: 112,3 kg
Juni 26:

Juni doel : - 1,5 kg
Juni actueel : 0 kg

Juli 4:
Juli 11:
Juli 18:
Juli 25:


Juli doel : - 2,5 kg
Juli actueel : 0 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : - 2.5 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 0 kg

Totaal gewicht verlies op einde van de uitdaging : 0 kg
Totaal verlies tijdens de uitdaging : 0 kg

Veel geluk iedereen en sterkte

Sandraatje123

Goed resultaat Steven! Juni doel is al behaald?

Sandraatje123

Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 13, 2019, **** 88,5 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 72 kg


Juni 12: 88,5 kg
Juni 19: 87,9
Juni 26: 86,1

Juni doel : 6 kg
Juni actueel : 2,4 kg

Juli 4:
Juli 11:
Juli 18:
Juli 25:


Juli doel : 4 kg
Juli actueel : 0 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : 3 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 2,4 kg

ebucgun

Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 13, 2019, **** 76 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 69 kg (minstens 69, liever 63 )

Juni 22: 76
Juni 26: 75

Juni doel : -1,5kg
Juni actueel : -1 kg (3dagen detox gedaan)

Juli 4:
Juli 11:
Juli 18:
Juli 25:


Juli doel : 2 kg (streef naar 4)
Juli actueel : 0 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : 4 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 1.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : kg

Sandraatje123

Leuk @ebucgun dat je meedoet! Succes.
Hoe ging het bij jou @stevenorgan ?

Sandraatje123

tart gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 13, 2019, **** 88,5 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 72 kg


Juni 12: 88,5 kg
Juni 19: 87,9
Juni 26: 86,1

Juni doel : 6 kg
Juni actueel : 2,4 kg

Juli 4: 83,6
Juli 11:
Juli 18:
Juli 25:


Juli doel : 4 kg
Juli actueel : 2,5 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : 3 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 4,9 kg

Brunsel

Mag ik nog aanschuiven bij deze groep? Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juli 14, 2019, **** 70 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging 63 kg

Juli 14: 70
Juli 18:
Juli 25:


Juli doel : - 1 kg
Juli actueel : 0 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : - 2 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 0 kg

Totaal gewicht verlies op einde van de uitdaging : 0 kg
Totaal verlies tijdens de uitdaging : 0 kg

Sandraatje123

Natuurlijk! Leuk, welkom en succes

Sandraatje123

Even een slechte week gehad, dus ik had de ballen niet om het in te voeren. Maar bij deze.

tart gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juni 13, 2019, **** 88,5 kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 72 kg


Juni 12: 88,5 kg
Juni 19: 87,9
Juni 26: 86,1

Juni doel : 6 kg
Juni actueel : 2,4 kg

Juli 4: 83,6
Juli 11:
Juli 18:
Juli 26: 84,8


Juli doel : 4 kg
Juli actueel : 1,2 kg

Augustus 1:
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : 3 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 3,7 k

Heb deze week een lichter gewogen, maar dit is wat ik vandaag weeg. Hopelijk volgende week meer effect, als het weer minder warm is.

Sandraatje123

Startgewicht: 88,5
Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 72 kg


Juni 12: 88,5 kg
Juni 19: 87,9
Juni 26: 86,1

Juni doel : 6 kg
Juni actueel : 2,4 kg

Juli 4: 83,6
Juli 11:
Juli 18:
Juli 26: 84,8


Juli doel : 4 kg
Juli actueel : 2,3 kg

Augustus 1: 83,7
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : 3 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 0.0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 4,8 k

Poecillia

Start gewicht en datum start met MFP (MY FITNESS PAL) : Juli 3, 2019, **** 91,5kg ****

Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 85 kg
Juli 3: 91,5
Juli 11: 91,3
Juli 18: 91,2
Juli 25: 88,9


Juli doel : - 2,5 kg
Juli actueel : 0 kg

Augustus 1: 87,7
Augustus 9:
Augustus 16:
Augustus 25:

Augustus doel : - 2.7 kg
August actueel : 0 kg

September 01:
September 07 :
September 15 :
September 22 :
September 29 :

Gewicht verlies laatste week : - 1,2 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 3,8 kg

Totaal gewicht verlies op einde van de uitdaging : 6,5 kg

Na een moeizame periode in het begin val ik nu snel af. Het doel komt dan ook snel binnen bereik, maar van eerdere pogingen weet ik dat die laatste twee kg moeizaam gaan. Die zitten er al zeker 25 jaar op! Maar als het lukt ga ik misschien wel verder naar onderin de 80kg

Sandraatje123

Startgewicht: 88,5
Doel eindgewicht op einde van de uitdaging : 72 kg


Juni 12: 88,5 kg
Juni 19: 87,9
Juni 26: 86,1

Juni doel : 6 kg
Juni actueel : 2,4 kg

Juli 4: 83,6
Juli 11:
Juli 18:
Juli 26: 84,8


Juli doel : 4 kg
Juli actueel : 2,3 kg

Augustus 1: 83,7
Augustus 8: 82,5
Augustus 15:
Augustus 22:
Augustus 29:

Augustus doel : 3 kg
August actueel : 1,2 kg

September 5:
September 12:
September 19 :
September 26


Gewicht verlies laatste week : - 1,2 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 6 kg


Hier gaat het wel goed, ik hou het aardig vol maar merk wel dat ik vakantie heb en dus langzamer afval omdat ik minder verbruikt dan met mijn werk erbij. Ik weet niet of het door het weer komt of niet, maar ik heb echt heel weinig energie. Ik heb de data even aangepast aangezien ik gewoon iedere donderdag doorgeef.

relaksNL

Startgewicht: 101,7 (sinds begin MFP)
Ik woog 110,2 toen ik begon met trainen in oktober 2018.
Doel eindgewicht op einde van de uitdaging: 88 kg (Ben 188cm) en merk dat de laatste loodjes zwaar wegen...


Juni 12: xx
Juni 19: xx
Juni 26: 100,7

Juni doel : x kg
Juni actueel : x kg

Juli 4: 99,8
Juli 11: 98,8
Juli 18: 97,1
Juli 26: 96,3


Juli doel : xx
Juli actueel : xx kg

Augustus 1: 95,9
Augustus 8: 95,1
Augustus 15: 94,1
Augustus 22:
Augustus 29:

Augustus doel : 3,9 kg
August actueel : 1,8 kg

September 5:
September 12:
September 19 :
September 26 :

September doel: 3kg
September actueel:

Gewicht verlies laatste week : - 1,0 kg
Gewicht verlies tijdens uitdaging : - 6,6 kg

Ik doe ook mee!

ebucgun

Inmiddels is het me gelukt af te vallen en zelfs onder het streefgewicht wat ik had vermeld.
Ik 58,5a 59 nu. Dit komt wel door een voesingsprogramma die ik heb gedaan. Het is op basis van sunnah en eten volgens bloedgroep..bestaat uit negen levels en binnen 4 a 6 maanden ben je klaar. De laatste level is voor de rest van je leven gezond te blijven, maar ook te bewegen.