Help

janetkkarels

Hoi

Ik wil graag afvallen. Nou kan ik prima zonder dat beetje extra avond eten, of een broodje minder. Maar ik heb echt esn probleem met tussendoortjes. Ongezonde. Als ik alleen thuis ben kan ik me niet inhouden. Heeft iemand tips?

corneaarts

Dwangbuis?

Niet in huis halen. Dat is al een begin.
Eet gezonde snacks tussendoor.
Eiwitrijk voedsel voorkomt honger.
Etc
Etc.

Succes!!!!

hhhhw123

Lees eens het boek "Uit de ban van emotie eten" van Joanna kortink.

Het is geen zware belasting, elke week een stukje en het doet je anders denken!

Tips vragen mag ook altijd, ohja, zodra de kilo's eraf gaan motiveert het alleen maar! Complimenten doen mij ook goed!