Koolhydraten

Lsport11

Wel of niet?
Welke?
Hoeveel?

Doel paar kg kwijt en strakker worden doormiddel van krachttraining en hiit thuis.

itzhanne82

Dat je gewicht kwijt wil staat los van koolhydraten. Ga ik een tekort zitten (minder eten dan je verbruikt) en je valt af. Speur ook even het forum door, daar staan behoorlijk wat topics die je van informatie kunnen voorzien.

Lsport11

Merk dat het afvallen uit blijft misschien ook doordat ik fanatiek bijna dagelijks thuis een workout doe?

Wel frustrerend op de weegschaal.
Zo goed als alle suikers geschrapt en let goed op mn voeding

itzhanne82

Suikers hebben niks te maken met niet afvallen. Als je niet afvalt dan eet je teveel. Maar zoals in een ander topic ook al aangedragen; eerst even de basis hier op het forum doorlezen, dat zal al een hele hoop schelen.