Nieuw — Dutch (Netherlands)

Nieuw

Opties
chrisvanhoek88
chrisvanhoek88 Berichten: 4 Member
in Stel jezelf voor
Hallo allemaal.

Ik ben nieuw en kan wel wat steun gebruiken.

Reacties

  • vallieveropdanaf
    vallieveropdanaf Berichten: 90 Member
    Opties
    Welkom!
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,452 MFP Moderator
    Opties
    Hoi Chris, welkom en veel succes. Kan je wat meer vertellen over je doelen?
    Als je vragen hebt, stel ze gerust.
  • chrisvanhoek88
    chrisvanhoek88 Berichten: 4 Member
    Opties
    Wil veel gewicht kwijt. Diabetes. Gestopt met roken. 15 kg erbij en weer medicijnen voor diabetes. Ik kan niet aan de gang komen
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,452 MFP Moderator
    Opties
    Okay, kan je het nog iets specifieker maken? Een getal aan kg dat je eraf wilt.
    Hoe ga je dat bereiken door middel van je dagelijkse kcal inname zodat je afvalt?
    Reken je TDEE & BMR uit (online) en ga daarmee werken, dat werkt beter dan wat MFP als dagelijks doel stelt.
  • Dutchmomlifestylechange
    Dutchmomlifestylechange Berichten: 4 Member
    Opties
    heel veel succes .
    je mag me uitnodigen als je wilt.
    groetjes

Categorieën