Vraag mbt stappenteller en verbrande kcal

Lailaaaaaaaaaaa

Ik heb dus de stappenteller uit mn telefoon gekoppeld aan mfp, maar stepsapp geeft bijv aan dat ik 430 kcal heb verbrand, terwijl in de mfp app ik maar +93 extra kcal mag berekenen in mijn doelstelling. Hoe kan dat? En kan dat dan kloppen?

Ik heb ook een fitbit, is t misschien handiger om die te koppelen aan mfp?

Manga23

Je kan het koppelen. Is leuk om te zien wat je hebt gedaan maar verbind er niet teveel conclusies aan.
Als je het forum door spit vind je meerdere topics met dit onderwerp.
Ga niet de calorieën die je eet hierop baseren want dan ga je de mist in.
Je komt soms veel te hoog uit als je doel is om af te vallen.
Bereken TDEE, die houd al rekening met je activiteiten

itzhanne82

Inderdaad, wat Manga zegt. Gebruik of eet op basis van je TDEE en niet de calorieën bij-eten. Ik heb zelf ook een sporthorloge/ smartwatch en vind het leuk om te zien hoe de workouts gaan; maar ik doe verder niets met de aangegeven verbranding aan calorieën (wat verre van accuraat eigenlijk is).

Lailaaaaaaaaaaa

Duidelijk! Dank jullie wel

Cindy_dNP

> @Manga23 zei:

> Bereken TDEE, die houd al rekening met je activiteiten

Oké stomme vraag maar wat is die TDEE en BMR dat ik steeds zie voorbij komen?

itzhanne82

Dat staat op het forum goed uitgelegd Als je even zoekt op die termen moet je een heel eind komen

corneaarts

En Google is your friend.😉