Doel lager dan BMR?

elsjess

Hallo,
Ik ben nu een kleine week bezig. Volop aan het bijleren, forums aan het lezen.

MFP heeft voor mij als doel 1350 cal ongeveer genomen, wat lager is dan mijn BMR van 1550 ongeveer. Het lukt me precies dit te volgen.

Is het ok dit even zo te doen, tot ik op gewicht ben? Of moet je echt boven de BMR blijven? En waarom dan?

Heb in de tijd nog een succesvol dieet gedaan van om en bij de 1000 cal/dag. Maar wel met eetbuien tot gevolg.

Thx alvast voor de feedback.

Groetjes
Els

itzhanne82

Als je even op het forum zoekt op TDEE en BMR Dan worden je vragen zo beantwoord 😉

MFP is niet het middel om je calorie inname te laten berekenen, beter kun je dit doen middels een calculator op Internet. Langdurig onder je BMR eten is onverstandig omdat je lichaam, organen en weefsels dan structureel voeding tekort komen.