Tdee/calorieën

jvanoosten78

Hoi,

Mijn TDEE is 2919 - 500 = 2419 calorieën om af te vallen?

Klopt dit ik zit nu op 2200 in mfp...

Gr.John

Manga23

De calorieën aanhouden die je met een TDEE calculator hebt berekend. Om af te vallen idd 500 calorieën eronder gaan zitten.
Vergeet wat MFP berekend..... Gewoon je eigen doelen invoeren.

itzhanne82

-500 is wel gelijk een heel groot tekort. Ik zou eerder -200 doen en kijken wat dat doet. Je behoudt daarbij nog ruimte om verder aan te passen als dat nodig is.