Goede verhouding? — Dutch (Netherlands)

Goede verhouding?

CJ_official
CJ_official Berichten: 5 Member
in Voedsel en voeding
Wat is volgens jullie een goede verhouding van vlees/pasta/groenten/...

Hangt ervan af inderdaad voor bulk of cut.
Het is voor cut.

Reacties

  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,479 MFP Moderator
    Ligt aan wat je doelen zijn lijkt me? Laten we makkelijk beginnen :)
  • itzhanne82
    itzhanne82 Berichten: 2,813 Member
    Cut of bulk is niet per definitie relevant. Het hangt van je leefstijl af, je doelen en wellicht je lichaamscompositie. Het is al vaker gemeld hier; 1.2-1.8gr eiwit per kilo lichaamsgewicht, 0.8-1gr vet per kilo lichaamsgewicht en vul de rest op met koolhydraten. Tussen vetten en koolhydraten (koolhydraten lager en vetten hoger) kun je spelen.

Categorieën