Revalidatie na Kanker

aragog4532

Hoi, ik heb al meerdere keren gekeken of er ook een discussie is voor ex-kankerpatiënten, maar ik kon niets vinden. Nu begin ik daar dan zelf maar een draadje over.

Ik ben al een aantal jaren lid hier, 2 jaar nu denk ik, eerst om af te vallen. Dat lukt erg slecht, ik ben al jarenlang rond de 96 kilo (er komt niets bij, dat scheelt), bij inmiddels 1.60 m. Ooit was ik 1.67 maar wegens artrose krimp ik flink, ik ben nu 61 jaar.

Vorig jaar bleek dat ik longkanker had. In november geopereerd, daarna tot begin maart 25 bestralingen en daarna 4 chemokuren, de laatste was op 26 juni. Al die tijd, dus gedurende alle behandelingen, werd ik minstens eens per week gewogen: ik mocht absoluut niet afvallen! Deed ik dat wel dan moest ik dat er weer aan eten, dus met alles wat calorierijk was en ik naar binnen krijgen kon... Omdat je lichaam het gedurende die zware behandelingen niet aan kan om ook nog eens gewicht te verliezen, en daar waren ze heel streng in.

De laatste chemo had ik op 26 juni jl, en ik zou nu genezen moeten zijn! Elke 3 maanden controle, met röntgenfoto en bloedonderzoek. En nu revalideren. De specialist zei dat na 8 maanden behandelingen het ook 8 maanden zal duren voor ik weer "de oude" ben, voor zover dat ooit nog gebeurt na het kwijt raken van een halve long.

Omdat ik ook artrose heb (handen, nek, rug en heupen), plus scoliose, is dat lastig. Lopen gaat al jaren slecht. En nu ben ik ook nog eens heel snel buiten adem wegens de longkanker, plus COPD II Gold. Ik krijg nu 1 jaar lang fysiotherapie, maar probeer er zelf ook zoveel mogelijk aan te doen. En om wat gewicht kwijt te raken, aangezien dat denk ik ook wel scheelt.

Sinds de laatste chemo op 26 juni heb ik nu 2x gezwommen, dat ging goed, de 2e keer al
een stuk beter dan de 1e. Vandaag heb ik voor het eerst weer gefietst, 2x ruim een kilometer naar de winkels en terug, en daar de hele Aldi doorgelopen, leunend op een winkelkarretje. Dat lukte, maar ik ben nu helemaal stijf en pijnlijk...

Mijn doel is dus 1. in elk geval weer beter en meer kunnen bewegen, vooral lopen. En 2. gewicht kwijtraken zodat 1. misschien weer wat gemakkelijker wordt.

Ik vraag me dus af of hier ook meer revaliderende ex-kankerpatiënten zijn (vast wel?), zodat we elkaar wat kunnen steunen?

Oh ja, ik ben een vrouw van 61 jaar en woon in Drenthe.

corneaarts

Ik ben geen ex patiënt en ook niet revaliderend, maar ik wens je wel heel veel succes en sterkte.
En vooral niet opgeven.
Maar wel naar je lichaam luisteren.

Gaat het goed dan doe je wat meer, en andersom.

Sandraatje123

Ook geen ervaring of advies, wel sterkte gewenst 🌹

RiaElshof1707

Als ex-kankerpatient kan ik je adviseren om eerst de tijd te nemen om te herstellen en neem daar de tijd voor. Bij.mij heeft het 2 jaar geduurd voordat ik mezelf weer enigszins terug had, en dan gaat het nog met ups en downs.

aragog4532

Ok... de specialist zei dus dat ik rekenen moet op 8 maanden revalideren, daar ben ik net eind juli mee begonnen. Lopen gaat waardeloos, maar ik heb vandaag al 7 km gefietst, wel rustig aan, na 2 km afgelopen woensdag. Ging goed, maar ik was wel helemaal uitgeput toen ik weer thuis kwam, lol. Morgen dus maar in de tuin zitten lezen want dan ben ik vast nogal stijfjes...

pheleyomi

Als ex kanker patiënt zou ik je adviseren om onder begeleiding van een fysiotherapeut krachttraining te gaan doen. Licht beginnen en heel rustig opbouwen. In combinatie met fietsen op trainingsfiets. Dat heb ik ook gedaan in de periode dat ik chemo’s had. Dat in combinatie met de juiste voeding (voor de spieren vooral veel eiwitten) maakt dat je ook sneller al die toxische stoffen van de chemo kwijtraakt. Hier in Breda is er bij het revalidatiecentrum voor na de chemo ook een speciaal herstel en balansprogramma, dat zich richt op herstel na chemo, zowel lichamelijk als emotioneel herstel. Werkte voor mij heel goed. Daarnaast deed ik het moermandieet (www.mmv.nl) dat is eigenlijk een gezond eten, bestaande uit veel groente, gezonde vetten en groentesap en geen rood vlees.

pheleyomi

En heel veel sterkte hè! Want het valt niet mee. Nu naar 2 jaar ben ik weer de oude en mag ik gelukkig zometeen mijn 50 ste verjaardag vieren!
Wat ik nog wilde zeggen: Dat revalidatie programma is drie dagen/dagdelen per week en doe je een groep van 10 ex kankerpatiënten. Dus je hebt dan ook veel steun aan elkaar.

aragog4532

Ik kreeg toen revalidatie bij een gewone fysiopraktijk, en dat ging heel langzaam vooruit. Tot corona. Eerstens durfde ik wegens de longkanker en copd niet meer onder de mensen komen, en tweedens waren ze ook een tijdlang gesloten (lockdown). Toen dat voorbij was mocht ik de gemiste tijd niet inhalen van de ziekteverzekering, het ging per kalenderjaar en dat was al voorbij