Nieuwe lid — Dutch (Netherlands)

Nieuwe lid

Opties
Workhard3600
Workhard3600 Berichten: 2 Member
in Stel jezelf voor
Hey mijn naam is Frederik en ben nieuw hier.... heb al vanalles geprobeer zoals proteineshakes bv maar dat vond ik maar te eentonig.... ben 1m88 en weeg 94 kg... mijn streefgewicht is 85 kg! Hopelijk heb ik hier meer succes !

Reacties

  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 703 Member
    Opties
    Welkom Frederik,
    Begin eens met het berekenen van je TDEE en BMR.
    Die kan je met wat googlen wel vinden op het web.
  • Manga23
    Manga23 Berichten: 395 Member
    Opties
    En proteïneshakes zijn niet om mee af te vallen
  • Poecillia
    Poecillia Berichten: 42 Member
    Opties
    > @frederikkrylov3600 zei:
    > Hey mijn naam is Frederik en ben nieuw hier.... heb al vanalles geprobeer zoals proteineshakes bv maar dat vond ik maar te eentonig.... ben 1m88 en weeg 94 kg... mijn streefgewicht is 85 kg! Hopelijk heb ik hier meer succes !

    Ik heb ongeveer hetzelfde traject gevolgd en zit nu op 85 na twee maanden. Succes!
  • kingborgia1974
    kingborgia1974 Berichten: 37 Member
    Opties
    Welkom Frederik, succes gewenst met je doelstelling te halen makker. 👍🙏👍
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,452 MFP Moderator
    Opties
    Hi Frederik, welkom en succes :)
    Laat weten als je vragen hebt, de community helpt graag!

Categorieën