-6 kg

sarahdoom19

Hi

Ik zal vanaf morgen myfitnesspal gebruiken om 6 kg proberen kwijt te spelen. Iemand ervaring met de app? Werkt het echt?

Groetjes

itzhanne82

De app doet niets anders dan het bijhouden, 'tracken', van voeding. MFP zorgt er niet voor dat je afvalt; het kan je inzicht geven in hoeveel calorieën je eet. Als je op gewicht blijft dan eet je op onderhoud, als je aankomt dan eet je teveel en als je afvalt eet je te weinig. En dan is 'te weinig' bedoeld als dat je een energietekort hanteert. Dat energietekort heb je nodig om af te vallen.

Reken je BMR& TDEE even uit om een soort startpunt te hebben om je voeding in te delen. Wat dat is en hoe je dit berekent kun je op het forum vinden.

corneaarts

Het is een mooi middel om inzicht te geven in wat en hoeveel je eet.
Dat kan je gebruiken om je patroon bij te sturen.

hhhhw123

Het is voor mij een tooling naast het doen. Ik kan eigenlijk nog niet zonder dus het helpt mij en dat werkt voor mij!

Ik zit er al bijna 2 jaar aanvast, dag in dag uit 😁

vallieveropdanaf

Voor mij werkt het zodat ik niet teveel eet. Ik heb een grens

LaurensE1

Hoi Sarah, welkom en succes! Lees vooral de tips van onze forum gebruikers door, de app installeren tovert er niet ineens 6 kilo af!

hjl852

Ik gebruik hem al geruime tijd en 1 x 10 kg afgevallen en nu alweer 7 kwijt. Ik vind het een leuke app

vvroegop

Hoi Sarah,

Het is natuurlijk bij elk persoon verschillend. Ik gebruik de app graag. Had gisteren even snel wat boodschappen gehaald, omdat ik wat langer moest werken dan normaal. Ik scan nieuwe dingen meestal met de barcode scanner die in de app zit. Zo scande ik de AH gemengde noten en zag meteen dat het beter was om niet de hele zak ineen keer op te eten :-).