Calorieënverbruik slapen

aterluin

Is er ook een mogelijkheid om slapen mee te laten tellen in calorieverbruik?
Dus dat je zelf aan kan geven hoe langje hebt geslapen en dat daar dan het calorieverbruik komt te staan.
Zo krijg je een duidelijker beeld vd dag.

ErwinJ70

De consensus is (dacht ik) dat je in je slaap 1 calorie per uur per kilo lichaamsgewicht verbruikt. Dus als je 70 weegt, verbrand je 70 calorieën per uur.

Maar waarom je dat zou willen, begrijp ik niet helemaal eerlijk gezegd. 😴

ErwinJ70

Je zou dat kunnen bijhouden door slapen aan te maken als activiteit. Want dát was je vraag, zie ik nu.

Excuses. 😀

itzhanne82

Ik denk dat dit alleen kan door wat Erwin aangeeft, maar ik vind het vrij onzinnig. Je BMR geeft eigenlijk al aan wat je verbruikt als je de hele dag in bed blijft liggen zonder activiteit, is dat niet voldoende?

LaurensE1

Hoi aterluin,
Ik zou me focussen op hoeveel je binnenkrijgt, dat is echt 80% van het werk.
Niet op manieren om die paar kcal goed te laten weergeven als verbruik terwijl je slaapt.