Snelle start en onderhouden

Johannawannabe

Hi allemaal,

Ik ben Johanna, 51 jaar jong, en start vandaag mijn 10 dagen sprint/ challenge om zo veel mogelijk afvallen. Ik weet dat 'n crashdieet ongezond is en op de lange termijn niet werkt, maar het is dan ook een tijdelijke oplossing. Die 10 dagen zijn, omdat ik daarna een speciale dag heb en natuurlijk veel te laat dat leuke jurkje uit mijn kast aan heb geprobeerd. De voortgang daarna is om, in alle rust, nog een paar pondjes af te vallen en spierweefsel op te gaan bouwen.
Meedoen?
Motiveren?
Steunen?
Die paar kilo voor de vakantie (in mijn geval september)?

Ik ga ervoor!

Manga23

😁 ik ben heel erg benieuwd naar je strategie........gelukkig ben je je bewust dat het ongezond is en dat het totaal niet werkt......10 dagen dus........mond op slot ?? 😂
Spierweefsel opbouwen en afvallen tegelijk is een lastige......dan moet je heel goed weten wat je aan het doen bent.
Succes in ieder geval.




...