Minder calorieen

memilu2018

Goedemiddag

Ben afgelopen woensdag begonnen. Ik wil graag 20 kg afvallen. Ik mocht 1360 calorieën eten. Nu vandaag is dat verandert in 1240 calorieën. Ik heb niks verandert waarom gebeurt dit.

itzhanne82

Verstandiger is om je eigen BMR & TDEE uit te rekenen en dit niet door MFP te laten bepalen. MFP is geen calculator voor BMR & TDEE, maar een tracking app.

Sandraatje123

Waarschijnlijk was er de andere dag iets bij gekomen omdat je wat verbruikt had door bijvoorbeeld lopen. Verder eens met itzhanne.

LaurensE1

Welkom en ik geloof dat bovenstaande antwoorden je prima verder kunnen helpen
We zien graag hoe 't nu gaat.