Voorstellen

hholwerda71

Zal mij even voorstellen, Ben Hein, man van 49 jaar. Was op een gegeven moment 117.3 kg waar ik wel klaar mee was. Midden jullie begonnen met wandelen(wel op tempo) en proberen om te hardlopen, maar kreeg last van mijn knieën. Dus heb ik een mountainbike aangeschaft en dat is een gouden zet geweest. Ben nu inmiddels 95.9 kg. Mijn streef gewicht is 88/90 kg en dat ga ik zeker halen. Ik fiets 3a4 keer per week gemiddeld zo’n 20/30/40 km per rit. Daarbij doe ik 2a3 keer per week kracht training met een elastiek en als het regent, loop ik op mijn loopband. Doe dus veel aan beweging. En daarbij snaai ik niet meer s’ avonds en tussendoor. Doe niet echt aan een dieet, maar let wel op wat ik eet. Voel me veel fitter nu. Nog even en ik ga voor een nieuwe garderobe. Dus gaat super 💪

LaurensE1

Hi Ben, welkom en veel succes! Al goed bezig zo te lezen.