Ik ben Frank en wil veel afvallen
Opties
![Frankesther51](https://d34yn14tavczy0.cloudfront.net/images/no_photo.png)
Frankesther51
Berichten: 1 Member
Hallo mijn naam is Frank
Ik ben 1.96 mtr lang en weeg 125 kg.
Ik deed 3 keer per week in de sportschool aan spinning. Maar sportschool is dicht sinds november en ik kwam ruim 6 kg aan.
Ik ben toen met map my run gaan hardlopen en dat gaat redelijk.
Ik let nu veel meer op op mijn eten en merk dat ik veel minder eet iedere dag dan de kalorien die ik mag hebben.
Ik hoop dat er nog minimaal 15 kg afgaat dan ben ik al redelijk tevreden.
Als iemand nog tips heeft voor mij dan hoor ik het wel.
Ik ben 1.96 mtr lang en weeg 125 kg.
Ik deed 3 keer per week in de sportschool aan spinning. Maar sportschool is dicht sinds november en ik kwam ruim 6 kg aan.
Ik ben toen met map my run gaan hardlopen en dat gaat redelijk.
Ik let nu veel meer op op mijn eten en merk dat ik veel minder eet iedere dag dan de kalorien die ik mag hebben.
Ik hoop dat er nog minimaal 15 kg afgaat dan ben ik al redelijk tevreden.
Als iemand nog tips heeft voor mij dan hoor ik het wel.
1
Reacties
-
Zet hem op frank! Zorg dat je eiwitinname goed is om spierkrachtverlies te voorkomen.0
-
Welkom Frank, veel succes!0
-
Goed bezig!!
Tip???
Volg een hardloop schema0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 845 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 310 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 461 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 382 Technische ondersteuning/Hulp nodig