Hallo, ik ben Miriam

vanleeuwenmiriam1

Ik ben 55, getrouwd, kinderloos en heb overgewicht.
Sinds mijn 24e heb ik een zeldzame spierziekte, ik wil niet gepamperd worden, noch gestigmatiseerd, ik ben benieuwd waar dit fitnesspal-avontuur strandt...vol verwachting klopt mijn hart, zal ik 1423kcal per dag vol kunnen houden met plezier en zonder obsessie, wie weet? Genoeg voor nu...

mariskakokstaps

Veel succes Miriam.

Ik ben 58 jaar. En beweging is bij mij moeilijk door de fibromyalgie. Wat lukt jou qua beweging?
Verder natuurlijk ook de overgang veroorzaakt ook gewichtstoename.
En bij mij de stagnerende factor stress.

Naast voeding en beweging heb ik nu ook een vast slaappatroon.
Heel verstandig naar het complete plaatje te kijken.

Succes

vanleeuwenmiriam1

Ha Mariska, ik kan het beste bewegen door te wandelen...vind je het een leuk idee elkaar hier te volgen?

mariskakokstaps

Ja, leuk

LaurensE1

Welkom en succes!

vanleeuwenmiriam1

Dank je wel!Ik heb bij mijn chronische ziekte ook een ptss opgelopen en die chronische stress, wat zich onder andere vertaalt in grote gevoeligheid tav communicatie is nu wel een dingetje, heb jij hiervoor een helpende gedachte?

vanleeuwenmiriam1

Bij mij: cést le ton qui fait la musique...

vanleeuwenmiriam1

Hele nacht niet geslapen...uitgedroogd en uitgeput, geen fijne energie...

vanleeuwenmiriam1

Tfood getroost vanwege de doorstane nacht, een tosti, heerlijk, vandaag 1419 kcal, goed bezig!Toch de dag doorgekomen, mezelf met comfort

mariskakokstaps

Bedenk iets anders dan jezelf troosten met voedsel. Dit was een van mijn grote valkuilen.

vanleeuwenmiriam1

Goede tip, dank!