Zijn er nog mensen die actief bezig zijn ?

Jojanneke18

Ikzelf zit al jaren op myfitnesspall al was het alleen maar om mijn gewicht bij te houden.
Maar ben nu toch wel nieuwsgierig hoe het nu met jullie gaat.
Heb je ondertussen je doel behaald , of nog een bewuste schop onder je ... nodig net als ik , of wat voor reden dan ook.
Want ik zie geen nieuwe verhalen , recepten en dergelijke meer staan , laatste was 2018.
Of vergis ik mij zo erg ?

Waarom ik dit schrijf ?
Ik ben 15 jaar geleden ook al zo`n 23 kilo in een jaar kwijtgeraakt met behulp met myfitnesspal , maar nu weer veel aangekomen door te stoppen met roken , ik dronk nog wel best veel wijn (1 fles per dag)
Nu drink ik alleen op de zaterdag wijn en de rest van de week niet en dat bevalt mij uitstekend.
Nu wil ik weer gaan afvallen en wil nu 20 kilo kwijt , als ik dat haal dan ben ik niet alleen slank maar ook van mijn appneu af.
Kortom een dubbele stok achter de deur.
Wie doet er mee of niet natuurlijk
Ik wens jullie alsnog veel succes bij het afvallen

Groet Jojanneke18

nathalieforerunner220

Ben 2 weken geleden begonnen en nu vanavond zag ik dat er een community was alleen veel oudere berichten.
Hoop dat er toch mensen reageren.
Maar misschien komen ze later achter de community.
Hoop veel te leren.

mcvanish

Ha Nathalie en Jojanneke en iedereen eigenlijk :-)

Ik gebruik MFP al een aantal jaar - het is bij mij begonnen toen ik van 85 (lengte 173) naar 75 kg wilde - Door alleen mijn calorieën bij te houden ben ik in 1 maand tijd 10 kg afgevallen. Een paar maand later was ik zelfs 72 kg :-P En dat voelde fantastisch! Maar inmiddels is het leven mij bijzonder vriendelijk gestemd en ben ik weer een kilo of 4 aangekomen. Ik wil eigenlijk goed onder de 75 blijven - maar ik merk dat ik nog niet de oude discipline heb. Dat geldt voor eten (en soms teveel eten) en sporten wat ik het liefst elke dag doe - maar aan het eind van de dag toch bedenk dat ik weinig heb gedaan omdat ik zo druk met werk en studie was.

Overigens wist ik ook niet eens van de communitie af - wellicht dat dat ook gaat helpen. Samen met een goede vriend van mij hebben we afgesproken om per 1 juli weer een wasbord te hebben :-D Hahaha is wel een leuke uitdaging aangezien men zegt dat boven de 40 (ik ben 52) dit niet of nauwelijks nog mogelijk is.

Wat ieders doel ook is, heel veel succes!

Menno

LaurensE1

Hi Menno, welkom en succes ook. Het gaat al erg goed lees ik!

nathalieforerunner220

> @mcvanish zei:
> Ha Nathalie en Jojanneke en iedereen eigenlijk :-)
>
> Ik gebruik MFP al een aantal jaar - het is bij mij begonnen toen ik van 85 (lengte 173) naar 75 kg wilde - Door alleen mijn calorieën bij te houden ben ik in 1 maand tijd 10 kg afgevallen. Een paar maand later was ik zelfs 72 kg :-P En dat voelde fantastisch! Maar inmiddels is het leven mij bijzonder vriendelijk gestemd en ben ik weer een kilo of 4 aangekomen. Ik wil eigenlijk goed onder de 75 blijven - maar ik merk dat ik nog niet de oude discipline heb. Dat geldt voor eten (en soms teveel eten) en sporten wat ik het liefst elke dag doe - maar aan het eind van de dag toch bedenk dat ik weinig heb gedaan omdat ik zo druk met werk en studie was.
>
> Overigens wist ik ook niet eens van de communitie af - wellicht dat dat ook gaat helpen. Samen met een goede vriend van mij hebben we afgesproken om per 1 juli weer een wasbord te hebben :-D Hahaha is wel een leuke uitdaging aangezien men zegt dat boven de 40 (ik ben 52) dit niet of nauwelijks nog mogelijk is.
>
> Wat ieders doel ook is, heel veel succes!
>
> Menno

Hoi hoi :-)
Hou me op de hoogte welke veranderingen je aanbrengt.
Zelf ben ik zoekende.
Heb wel snoep tomaten, snoepkomkommers en snoepwortels maar pak het niet.
Laatst weg moeten gooien.
De intentie is er wel maar de actie niet.
Vanmorgen dacht ik er weer aan.
Kom niet aan maar val ook niet af.
Dus dacht pak de snoepwortels met hummus.
Maar is eigenlijk best lekker.

Heb al dingen in huis voor bonenburger te maken.
Bestel bij de Albert Heijn dus wordt iedere dinsdag thuis bezorgd.
Dacht en dan ga ik het doen!
Ga ze vandaag maken.
Vind ze zelf lekker bevatten veel eiwitten.
Maar de kinderen lusten ze niet.
Maar dacht... Leuk en waarom doe ik het dan niet voor mijzelf!
Want als iets voor mij is kost het me veel meer moeite. Best gek dat wil zeggen dat ik mezelf geen prioriteit gemaakt heb.
Dus daarin echt veranderingen nodig.

Dus hou me aub op de hoogte. En kan extra motivatie gebruiken.

tanja_beijleveld

> @nathalieforerunner220 zei:
> > @mcvanish zei:
> > Ha Nathalie en Jojanneke en iedereen eigenlijk :-)
> >
> > Ik gebruik MFP al een aantal jaar - het is bij mij begonnen toen ik van 85 (lengte 173) naar 75 kg wilde - Door alleen mijn calorieën bij te houden ben ik in 1 maand tijd 10 kg afgevallen. Een paar maand later was ik zelfs 72 kg :-P En dat voelde fantastisch! Maar inmiddels is het leven mij bijzonder vriendelijk gestemd en ben ik weer een kilo of 4 aangekomen. Ik wil eigenlijk goed onder de 75 blijven - maar ik merk dat ik nog niet de oude discipline heb. Dat geldt voor eten (en soms teveel eten) en sporten wat ik het liefst elke dag doe - maar aan het eind van de dag toch bedenk dat ik weinig heb gedaan omdat ik zo druk met werk en studie was.
> >
> > Overigens wist ik ook niet eens van de communitie af - wellicht dat dat ook gaat helpen. Samen met een goede vriend van mij hebben we afgesproken om per 1 juli weer een wasbord te hebben :-D Hahaha is wel een leuke uitdaging aangezien men zegt dat boven de 40 (ik ben 52) dit niet of nauwelijks nog mogelijk is.
> >
> > Wat ieders doel ook is, heel veel succes!
> >
> > Menno
>
> Hoi hoi :-)
> Hou me op de hoogte welke veranderingen je aanbrengt.
> Zelf ben ik zoekende.
> Heb wel snoep tomaten, snoepkomkommers en snoepwortels maar pak het niet.
> Laatst weg moeten gooien.
> De intentie is er wel maar de actie niet.
> Vanmorgen dacht ik er weer aan.
> Kom niet aan maar val ook niet af.
> Dus dacht pak de snoepwortels met hummus.
> Maar is eigenlijk best lekker.
>
> Heb al dingen in huis voor bonenburger te maken.
> Bestel bij de Albert Heijn dus wordt iedere dinsdag thuis bezorgd.
> Dacht en dan ga ik het doen!
> Ga ze vandaag maken.
> Vind ze zelf lekker bevatten veel eiwitten.
> Maar de kinderen lusten ze niet.
> Maar dacht... Leuk en waarom doe ik het dan niet voor mijzelf!
> Want als iets voor mij is kost het me veel meer moeite. Best gek dat wil zeggen dat ik mezelf geen prioriteit gemaakt heb.
> Dus daarin echt veranderingen nodig.
>
> Dus hou me aub op de hoogte. En kan extra motivatie gebruiken.

Goed dat je voor jezelf kiest. Bij ons thuis doe ik dat ook. Neemt de rest een slavinken of een worstje oid dan neem ik een stukje magertjes of ei oid.

Ik heb het geluk dat ik de snoeotomaatjes en komkommer zo lekker vind maar snap dat dit niet hetzelfde is als andere snacks. Voor mij werkt het om door de week heel streng te zijn en dan in het weekend iets te kiezen wat ik echt super lekker vind en dan voor een goede kwaliteit te gaan ipv kwantiteit.

Maarja is soms makkelijker gezegd als gedaan en niet iedereen is hetzelfde natuurlijk

c_oldenburger

Hallo allemaal,

Ik ben eigenlijk nét begonnen! Ik ben niet onbekend met deze app, al duurde het eventjes voordat ik de stap had genomen om een abonnement te nemen.
Ik ben 173 cm lang en weeg nu 104 kg. Vroeger woog ik altijd net iets onder de 60 kg, maar nu 6 kinderen later heb ik me door de jaren heen nogal laten gaan in verkeerde/ongezonde voeding 😬

Leuk om te zien dat er ook een forum is!
Zijn er ook recepten te vinden op de app of alleen op de website?

alicevletter

Ik ben sinds 5 maanden bezig zit nu ondertussen op mijn streefgewicht maar nu zo blijven dus ik hou nog netjes bij wat ik eet. Maar doe graag met je mee je mag me toevoegen

evelienvervat8131

Wat leuk om hier dingen te kunnen delen en lezen! Jullie zijn mijn inspiratie 🥰 ik ga voor -20 (als dat lukt met de medicijnen 😉)

LaurensE1

evelienvervat8131 schreef: »

Wat leuk om hier dingen te kunnen delen en lezen! Jullie zijn mijn inspiratie 🥰 ik ga voor -20 (als dat lukt met de medicijnen 😉)

Welkom Evelien, succes!

Petradefevere

Ik ben sinds februari 33 kg afgevallen. Er mag nog 20 af. Koolhydraatarm en eiwitrijk dieet van max 1670 calorieën per dag.

hophop2014

Hallo iedereen
ik wil een kilo of 5-6 kwijt raken.
Wist niet dat er bij mfp een communiteit bestond. Leuk heb ik mss toch een stok achter de deur.

typegeit

Hi Jojanneke,

Zelf heb ik deze so opgestart in 2017 geloof ik. Puur om bij te houden wat ik eet (LCHF).
Ik val moeilijk af. Door kanker, de immunotherapie, corona en stoppen met roken sinds 2019 totaal 16 kg aangekomen.

Op dit moment houd ik bij wat ik eet en binnenkort schakel ik weer om naar LCHF.

Ik hoop dan ook wat recepten te kunnen delen

chboogaarts

Hallo allemaal!
Ik ben sinds een paar dagen bezig- voorheen al kha geprobeerd mbv een andere (alleen engelstalige) app maar deze is echt veel gedetailleerder en kent al veel meer voedingsmiddelen, ik vind het tot nog toe top! Mijn eerste dagen zijn goed gegaan- ik ben al 3,5 kg kwijt. Nu proberen om de nieuwe eetgewoontes normaal te laten worden en te zorgen dat als de werkstress weer begint, om het dan vol te houden.
Mijn eerste doel bereik ik over 1,5 kg…. Daarna nog 6 kg hoop ik!
Ik hou t meestal niet zo lang vol (met diëten veel gejojood, tot ruim 20 kg kwijtgeraakt maar ook weer aangekomen). Deze gewijzigde eetstijl voelt goed… nu nog de afwisseling er in houden. Dus als je tips voor goed maakbare en goed eetbare recepten hebt hou ik me aanbevolen.

nathalieforerunner220

Is al weer een hele poos geleden. Al die jaren is mijn gewicht hetzelfde gebleven paar kilo eraf door op voeding te letten maar langzaam erbij.

Ben duurzaam bezig.
Geen dieet.
Maar vullen en voeden.
Smorgens volle kwark 150gram, 75 gram bosbessen, lijnzaad, chiazaad, schep whey eiwit poeder. Omdat ik te laag zat met mijn eiwitten. En wist niet hoe omhoog zonder teveel te moeten doen. Zie dit als tijdelijk.
12.00 wrap met hummus, cottage cheese, 2 eieren, komkommer en paprika. Beetje chilisaus, rond 15 uur een banaan. Avond eten naar behoefte soms 2 borden soms gewoon 1 bord. En savonds magere kwark paar scheppen en een appel. Veel water drinken. 2 koppen koffie voor 10.00 uur smorgens. Savonds kruiden thee vanwege geen cafeïne.

Mijn gewoonte waar ik nu de vruchten van pluk. Iedere dag een uurtje wandelen.
Maar wel totaal op een dag 10.000 stappen.

Heb gerekt en gestrekt waardoor ik weer kon hardlopen en halverwege het programma tot 5 kilometer ben ik gewoon gaan wandelen.
Heb mezelf bewezen eerst de basis.
Daarna de rest.
Want hardlopen was ik gestopt en ging niet en bleef zo in mijn hoofd zitten.
Maar deed ik 3 dagen in de week. Maar als er dan een dag tussen zat werd het nog een dag rust enzo.
Dus was niet consequent. Dit omdat ik luister naar mijn lichaam en behoeften.
Soms zat er een week tussen. Geen probleem.
Maar wilde iets wat makkelijk even kan.
En wandelen kan altijd.
En de lat heel laag leggen.

Op dit moment ben ik 8,4 kilo kwijt na jarenlang op hetzelfde gewicht te hebben gezeten.
Ben vooral gaan werken aan gewoontes.

Zorgen dat ik weet wat ik morgen ga eten en zorgen dat ik de boodschappen in huis heb. soms voor 2 dagen in huis.
Maar voorbereid zijn.
Zodat er niet pizza besteld wordt.
Scheelt ook veel geld zelf koken en zo kom ik aan de veel groenten eten behoefte.

Dus ja dit is wat op dit moment mijn "voedingsschema" is. Hier zit ik vol van en goed in mijn dagelijkse energie. Is rond de 1800kcal door de eiwitten toe te voegen kom je hoger uit.

Heb geprobeerd even 1500kcal maar werd slaperig wilde steeds slapen en dacht aan slapen. En slapen
Dus nee mijn lichaam gaat er niet goed op.
En mijn dieetgedachten die ik de kop had ingedrukt al helemaal niet.

Zo ik ga even wandelen op de loopband. Podcasts luisteren even "me time"