Nieuw maar al wel een tijd bezig

gupvaltaf

Ik ben nieuw hier.
Ik ben 40jaar en ik wil er nog 10 kilo van af hebben. Sowieso nog 6kilo. Want dan heb ik gezond bmi
Ik heb de afgelopen 2jaar weight watchers gedaan. Eerste half jaar viel ik 8 kilo af. 2de half jaar nog 2 kilo maar het laatste jaar viel ik niks meer af. Ik schommel net boven de 80kilo en er net onder. Wel lekker stabiel maar niet een gezonde bmi en ik wil graag van dat laatste randje vet af.
Iedereen roept Wel dat het goed is zo. Maar voor mezelf is het nog niet goed. Ik hoop hier sowieso die 6kilo te kunnen verliezen.

itzhanne82

Zorg voor een energietekort. Reken je tdee uit en ga daar 200kcal onder zitten en pas je inname aan naar gelang je afvalt.

LaurensE1

Welkom en succes gup.