Tips bij afvallen na medicatiegebruik

Fatoutje

Halloootjes 😊

Ik heb een lange tijd Aripripazol gebruikt en ben in 2 jaar tijd enorm veel aangekomen. Ik probeer deze kilo’s kwijt te raken door MyFitnessPal te gebruiken en IF (Intermittent fasting). Ik merk alleen nog niet veel verschil en dat frustreert me. Ik eet echt heel weinig calorieën per dag en ben momenteel aan het afbouwen met medicatie.

Is er ook iemand hier die deze medicatie heeft gebruikt en tegen hetzelfde probleem aanloopt en tips heeft? En zijn hier ook IF’ers? Help me out!

corneaarts

Geen ervaring met medicatie.
Wat ikzelf heb gemerkt als ok mijn beweging niet heb en iets minder op mijn calorieën let, ik in 3 a 4 maanden 4kg aankom.

Dus aankomen gaat langzaam maar op 2 jaar kan dat dus best veel zijn.

Weet niet of je kan bewegen. Wandelen, fietsen of iets dergelijks.

Nauwkeurig je calorieën bijhouden.

IF helpt niet perse met afvallen als je in de periode dat je mag eten, teveel eet.

Alles wegen en boter en olie ook meenemen.

Succes!!!

Fatoutje

Dankjewel voor je reactie @corneaarts!

Ik ga binnenkort beginnen met intensief sporten, dus hopen dat het dan wel gaat lukken om wat sneller resultaat te zien