Doel: 19 kg. Afvallen

jvanoosten6052

Hoi Allemaal, sinds kort toch maar weer de mfp app geïnstalleerd...ik ben helaas weer helemaal terug bij af...mijn doel is 19 kilo afvallen met behulp van:

- intermitted fasting
- planken
- weer beginnen met hardlopen
- gezonde voeding/mindset
- met jullie motivatie

Ik ben dus op zoek naar lotgenoten, zodat we onze doelen (gezonde blijvende leefstijl) kunnen behalen.

Gr.
John

LaurensE1

Hi John, welkom en succes!

corneaarts

Intermittent fasting is niet echt bedoeld om af te vallen. Als je hiermee een ontbijt overslaat... krijg je minder calorieën binnen..
Das wel een feit..

Als je IF combineert met echte producten iov bewerkt voedsel, krijg je minder toegevoegde suikers binnen, dat kan helpen bij meer vetverbranding

Ezlyne

Hey,

Veel succes!!