Extra calorieën verkregen door training op eten? — Dutch (Netherlands)

Extra calorieën verkregen door training op eten?

Opties
niekie1809
niekie1809 Berichten: 1 Member
in Fitness en training
Hallo allemaal,
Ik ben nog een beetje aan het uitvinden hoe dit werkt. Ik wil afvallen. MFP heeft berekend dat ik per dag 1757 calorieën mag eten. Maar via mijn fitbit krijg ik er gedurende de dag weer calorieën bij. Gebruiken jullie die?

Reacties

  • Ritajonkhart1953
    Ritajonkhart1953 Berichten: 5 Member
    Opties
    Hoi Niekie, soms gebruik ik ze maar dan val je minder af. Aan het eind van de dag is het leuk om te kijken wat MFP daarvan vindt.....als elke dag zo is weegt u over 5 weken....kg. dat is soms schrikken!
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,452 MFP Moderator
    Opties
    Die gegevens zijn vaak gebaseerd op hele globale schattingen, dus kan je beter ze er niet aan eten.
    Reken je TDEE uit en daarbij zit ook verbruik al, dus is het niet de bedoeling om dat er weer bij te eten.

Categorieën