Extra calorieën verkregen door training op eten?

niekie1809

Hallo allemaal,
Ik ben nog een beetje aan het uitvinden hoe dit werkt. Ik wil afvallen. MFP heeft berekend dat ik per dag 1757 calorieën mag eten. Maar via mijn fitbit krijg ik er gedurende de dag weer calorieën bij. Gebruiken jullie die?

Ritajonkhart1953

Hoi Niekie, soms gebruik ik ze maar dan val je minder af. Aan het eind van de dag is het leuk om te kijken wat MFP daarvan vindt.....als elke dag zo is weegt u over 5 weken....kg. dat is soms schrikken!

LaurensE1

Die gegevens zijn vaak gebaseerd op hele globale schattingen, dus kan je beter ze er niet aan eten.
Reken je TDEE uit en daarbij zit ook verbruik al, dus is het niet de bedoeling om dat er weer bij te eten.