Hallo allemaal

DinkleFairy007mfp

Hallo allemaal, een klein voorstelbericht: Ik ben Luc, 35 jaar en werd in 2020 ziek door een hernia. Ik ben altijd sportief en fit geweest maar viel volledig stil. Ik ging van 73kg naar 96kg en nu weer naar 88.5kg. Na 4 maanden in een rolstoel te hebben gezeten kan ik weer af en toe sporten maar ik blijf 24/7 pijn hebben. Dat zal helaas altijd bij mij horen.

Ik wil weer graag naar de 75kg omdat er dan minder gewicht op mijn onderrug rust en daardoor heb ik er hopelijk minder last van.

Ik probeer mijn progressie bij te houden in deze app. Deze heb ik al regelmatig gebruikt.

Groetjes,
Luc

LaurensE1

Hoi Luc, welkom en succes!

MillyBvG

Goed hoor. Als het niet goed lukt. Eerst minder calorieën bijv 1000 per dag als je 75 kilo weegt weer iets meer calorieën per dag. Je hebt nu niet zoveel nodig als je niet meer zoveel sport.

Succes en lekker gezond eten veel vezels; granen, noten, pitten, fruit en groenten en water drinken natuurlijk.

corneaarts

1000 is wel heel erg weinig. In mijn opinie..
Dat is ook een beetje te algemeen.

Zijn BMR is hoger dan 1000... ik zou daar niet onder gaan zitten.

Omi_Alicia

Hallo, Luc

Op hoeveel calorieen zit je volgens de app.
Veel succes

NTvS

Succes!