Vasten

jootje4

Hoi hoi als je het schema vasten doet blijf de calorieën die je mag het zelfde ? Bedankt al vast ! Gr Jolanda

LaurensE1

Ik geloof dat het doel van het vasten is dat je die dag / moment geen calorien binnenkrijgt, dus niet extra op een andere dag / moment binnen nemen.

corneaarts

Je kan je calorieën dan van 12uur tot 20:00 uur eten , van diezelfde dag.

Tenzij je de hele dag vast..
Ik zou die calorieën niet inhalen op andere dagen.
Het is de bedoeling dat je overgaat op vetverbranding, niet om die de andere dag er weer aan te eten.

Ikzelf heb nu een 6 18 schema.

corneaarts

Zorg wel dat je heel veel water drinkt. Elk uur moet je naar het toilet kunnen.