Wat kilo's verliezen en conditie verbeteren
Opties
benfokker1964
Berichten: 2 Member
Hoi allen. Mijn naam is Ben. Ik ben al even actief met de fitnesszaal en wil van 96 kg naar 85 kg. Zit inmiddels op 91 kg dus gaat al goed. Regelmatig wandelen en joggen. Succes allemaal gewenst!
1
Reacties
-
Fitnesszaal moet zijn fitnesspal0
-
Hoi Ben, welkom en succes!0
-
Hi Ben, heb je wel een high intensity interval training geprobeerd? B.v. met joggen: eerst even rustig vijf minuten warmlopen, daarna 1 minuut volle bak zo hard als je kan, dan weer een minuut echt rustig lopen en zo verder afwisselen voor b.v. 15 of 30 minuten, of wat jij wil. Conditie en vetverbranding krijgen een boost.0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 845 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 310 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 461 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 382 Technische ondersteuning/Hulp nodig