Wat kilo's verliezen en conditie verbeteren — Dutch (Netherlands)

Wat kilo's verliezen en conditie verbeteren

benfokker1964
benfokker1964 Berichten: 2 Member
in Stel jezelf voor
Hoi allen. Mijn naam is Ben. Ik ben al even actief met de fitnesszaal en wil van 96 kg naar 85 kg. Zit inmiddels op 91 kg dus gaat al goed. Regelmatig wandelen en joggen. Succes allemaal gewenst!

Reacties

  • benfokker1964
    benfokker1964 Berichten: 2 Member
    Fitnesszaal moet zijn fitnesspal
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,479 MFP Moderator
    Hoi Ben, welkom en succes!
  • der_Joseph
    der_Joseph Berichten: 6 Member
    Hi Ben, heb je wel een high intensity interval training geprobeerd? B.v. met joggen: eerst even rustig vijf minuten warmlopen, daarna 1 minuut volle bak zo hard als je kan, dan weer een minuut echt rustig lopen en zo verder afwisselen voor b.v. 15 of 30 minuten, of wat jij wil. Conditie en vetverbranding krijgen een boost.

Categorieën