Buddy/maatje MFP

Feeyfit

Hi, ik ben Fee 28 jaar en zoek een maatje die samen met mij de uitdaging wil aangaan om gezond en bewust te eten.

Afvallen wil ik het niet meer noemen, maar voornamelijk weer een gezonde levensstijl op te pakken.

Ik heb echt zoveel pogingen gedaan en baal ervan dat het elke keer mislukt. Hopelijk houd ik het wel vol met iemand die er ook voor wil gaan.

Opzoek naar iemand die:
* Vrienden wil worden op MFP
* Elkaar's logboek wil bekijken en feedback erover wil geven.
* Doelen wil bespreken
* 5 tot 10kg gewicht wil verliezen

- Kort en luchtig contact is prettig -

Groetjes,
Fee

☀️

corneaarts

Welkom!!
Hoop dat je hier iemand vindt.
Zelf heb ik geraffineerde suikers uit mijn patroon gehaald.

Mijn voeding bestaat voor 80% uit groenten.
Veel volume weinig calorieën.

Avocado, zalm tonijn makreel kip
Noten zaden bloemkoolrijst ipv rijst

Beetje creatief zijn, dan komt het goed.

Romydkinkldr

Hi Fee!

Wat leuk dat ik jou hier tegenkom! Ik ben Romy, 30 jaar. Met een vergelijkbaar doel ben ik vandaag op de community gekomen; nieuwe vrienden op MFP maken om wat steun te krijgen. Ik zou het heel leuk vinden als we elkaar kunnen helpen en kunnen motiveren

Ik ben al een paar kilo kwijt, maar zou graag nog 5 kilo willen afvallen.

Ik zoek iemand die ook vrienden met mij wil worden op MyFitnessPal. Mijn ervaring leert, dat ik prettig vind als er een beetje een 'sociale controle' is. Het zou mij daarom helpen als iemand samen met mij zo nu en dan naar mijn FitnessPal wil kijken. Iemand die soms bij mijn voedingsdagboek zou willen inchecken (heb je het wel ingevuld, heb je niet teveel of te ongezond gegeten?). Ik zou het leuk vinden als we elkaar kunnen motiveren en helpen naar onze doelen!

Ik heb al genoeg ervaring met gezonde voeding (genoeg voedingsschema's laten maken en zelfs ook bij dieetisten geweest). Dus aan kennis ligt het niet. Uitvoering en vasthouden

Als ik eenmaal in 'de goede flow' zit met mijn voedingsdagboek bijhouden en serieus aan de slag gaan, merk ik dat het vaak erg goed gaat. In het afgelopen jaar ben daarom ik al wel 4 a 5 kilo kwijt. Ik kan 'laks' omgaan met het invullen van mijn voedingsdagboek. Zodra ik 'laks' ben, ga ik juist ineens veel meer eten dan bedoeling. Calorieën lijken ineens niet meer te bestaan

En hoe meer mensen, hoe beter! Dus als er nog meer mensen willen zijn die willen connecten via MyFitnessPal: Graag!

LaurensE1

Welkom en succes!

corneaarts

Het gaat ipv diëten meer om het aanpassen van patronen. Als je dat lukt, gaan die laatste kilo's er ook af.

Vaak lukt dat door de weeks wel.. en in het weekend niet. Waardoor er geen calorieën tekort is.

Maak een plan voor het weekend!