Even voorstellen

divo20

Mijn naam is Dirk, 39 jaar, ik sport veel. Ik fiets elke dag woonwerk verkeer ongeveer 6000km per jaar, daarnaast doe ik veel aan hardlopen en een beetje krachttraining. en januari 2020 begonnen met MFP, toen woog ik 90kg en dat was te zwaar. Nu weeg ik rond de 80kg en dat is een ideaal gewicht voor mij. Dat alleen door inzichtelijk te maken wat je allemaal op eet op een dag.

LaurensE1

Welkom! Goed bezig al zo te lezen. Heb je nog een doel?

divo20

Vooral op gewicht blijven, en meer spieren kweken. Afvallen niet, ben 76 kg geweest maar dat was te licht voor mijn lengte. Had ook te weinig energie toen.

corneaarts

Goed gedaan, bewust worden is het belangrijkste!