Keto in combinatie met intermittend vasten

sienboddin73
Berichten: 1 Member
Hello , ik ben nieuw hier en kan blijkbaar nog niet goed overweg met de app . Ik heb gisteren mijn eten dat ik geconsumeerd heb ingegeven en volgens de app zou ik bijkomen ipv afvallen . In eet tussen 12 u en 18 :30 u . Alles was keto en eigenlijk bitter weinig ( geen hongergevoel) en toch zou ik aankomen ? Ik snap dit echter niet !!!
0
Reacties
-
Hoi! Welkom.
Heb je uitgerekend wat je TDEE en BMR is? Daarmee reken je uit wat je per dag zou moeten eten om af te vallen. Daarna kan je instellen wat je doelen zouden zijn, en als je je daaraan houdt, zou je moeten afvallen. Een TDEE rekenmachine (tdee calculator) is online makkelijk te vinden. Die van MFP zelf werkt niet geweldig.0 -
Keto en IF is een prima combinatie.
Wat mfp zegt is 1.
Wat de weegschaal zegt is 2.
Reken even uit met een tdee calculator (google) Wat je benodigde calorieën zijn.
De doorslag is en blijft het aantal calorieën per dag. Dit geldt voor elk dieet.0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 838 Stel jezelf voor
- 320 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 38 Succesverhalen
- 399 Voedsel en voeding
- 252 Fitness en training
- 306 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 469 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 76 Suggesties/Feedback voor de website
- 371 Technische ondersteuning/Hulp nodig