Aankomen

E6195

Hoi ik ben Esther, 55jaar, verbruik veel calorieën ivm mijn werk ik zoek tips om met gezonde producten aan te komen hebben jullie die?

LaurensE1

Hi Esther, welkom en succes!
Wat zijn je doelen precies? En heb je zelf al ergens gezocht? We weten nu erg weinig dus is het moeilijk een advies te geven.

corneaarts

Hoi gezonde producten zijn
Turkse yoghurt.
Griekse yoghurt
Kefir
Olijven
Olijf olie
Roomboter
Avocado
Zalm
Tonijn
Makreel
Bacon
Eieren
Walnoten
Paranoten
Amandelen
Hazelnoten
Chiazaad
Hennepzaad
Zonnebloempitten

En ga zo maar door!

Een lijst met hele gezonde vetten