Terug bij af

Jvoost1

Hallo allemaal vandaag toch maar besloten om er weer voor te gaan...ik heb het doel om ruim 21 kg af te vallen. Ik zet in op 1 kg. Per week. Heeft iemand hier ervaring mee? Ik kom graag met je in contact. Ps. Ook met mensen die elkaar motiveren...lets do it!!

LaurensE1

Welkom en succes!
1kg per week is wel erg drastisch. Is dat realistisch en vol te houden? Heb je je TDEE uitgerekend en een goed doel gezet? Die manier van rekenen van MFP kan raar zijn, dus ik zou het checken.

JetBakker

TDEE? Wat is dat?
Ik hoop zelf op 0,5kg per week, eerste 2 weken misschien wat sneller.
succes jvoost1

LaurensE1

Total Daily Energy Expenditure.