Gezond leven
bakrideeashraf
Berichten: 1 Member
Hallo,
Ik ben Ashraf en ik ben 40 jaar. De afgelopen maanden ben ik 7 kilo afgevallen. Ik doe aan bokszaktraining (kickboksen), joggen, trailrunnen en thuis trainen met weerstandsbanden, gewichten en fitnessbal. Ik heb ook een crosstrainer thuis, waar ik af en toe op beweeg. Ik heb een zittend kantoorbaan en zit dus veel achter de laptop. Dus na het werk beweeg ik graag. Ik was 103 kilo en nu schommelt het tussen de 95 en 97 kilo. Mijn streefgewicht is 86 kilo.
Ik ben Ashraf en ik ben 40 jaar. De afgelopen maanden ben ik 7 kilo afgevallen. Ik doe aan bokszaktraining (kickboksen), joggen, trailrunnen en thuis trainen met weerstandsbanden, gewichten en fitnessbal. Ik heb ook een crosstrainer thuis, waar ik af en toe op beweeg. Ik heb een zittend kantoorbaan en zit dus veel achter de laptop. Dus na het werk beweeg ik graag. Ik was 103 kilo en nu schommelt het tussen de 95 en 97 kilo. Mijn streefgewicht is 86 kilo.
0
Reacties
-
Goed bezig!!!!!0
-
Welkom en succes!1
-
Lekker bezig man!! Hoe gaat het nu?0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 873 Stel jezelf voor
- 329 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 43 Succesverhalen
- 403 Voedsel en voeding
- 257 Fitness en training
- 313 Motivatie en steun
- 68 Recepten
- 39 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 502 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 81 Suggesties/Feedback voor de website
- 417 Technische ondersteuning/Hulp nodig