Irritaties rondom afvallen

jobschoentje

Welke irritatie heb jij met afvallen en hoe pak je dat aan?

SandraDedeyne

• Honger hebben is toch één van de grootste. Dus eet ik kleinere porties doorheen de dag om zo geen honger te krijgen.
• Binges laat op den avond. IK probeer altijd genoeg calorieën over te houden in de avond voor een stuk fruit of een magere yoghurt. 's Avonds heb ik meestal grote problemen om van ongezonde voeding af te blijven.

corneaarts

Ik hanteer een keto dieet.
Veel gezonde vetten en veel groenten en eiwitten.

Daardoor overgegaan op vetverbranding.

Geen last van honger of cravings.

Door te weinig te eten krijg je vaker last van honger en ga je snaaien.
Dan had je beter iets meer kunnen eten tijdens de maaltijd.
Dan eet je netto toch minder.