Buikvet wegkrijgen en voeding

Kathleen6792015

Goede zondag ochtend ik zit in de premenopausal en het vlot maar niet om mijn buikvet weg te krijgen ondanks de oefeningen die ik doe mijn gewicht blijft ook hetzelfde heeft iemand tips a.u.b. alvast bedankt groetjes en nog een fijne zondag

Paddingtone

Ik lees mee voor tips.

karinaschutte1122

ga de podcast van Shirley verduin luisteren, afvallen in de overgang. Zij legt je een en ander wel uit.

corneaarts

In de overgang maak je minder oestrogeen aan.
Dit beïnvloedt je insuline gevoeligheid.

Hou dus je insuline laag.

Koolhydraatarme voeding helpt.
Om.je bloedsuikerspiegel laag te houden.
Hierdoor kan je vetverbranding verbeteren.

Eventueel een keto dieet als Koolhydraatarme voeding net niet genoeg is om af te vallen

denisevanbrussel

Hi,

Ik kan door middel van personal hormonal profiling o.a een gericht en persoonlijk voedingsadvies opstellen. Door de juiste voeding, training en suppletie zorgen we ervoor dat je lichaam weer meer in balans komt.

Groetjes Fitcompany055