Afvallen 40+ — Dutch (Netherlands)

Afvallen 40+

feda12
feda12 Berichten: 1 Member
in Motivatie en steun
Hoi.
Vroeger kon ik makkelijker afvallen..maar sinds dat ik 40 geworden, is als veranderd.
Ik wil nu 10 kilo afvallen. Ei is hier iemand die mee wilt mee doen.
Het is een uitdaging voor 3 maanden.
Wie durft?
Ik gebruik run keper voor mij activiteiten

Reacties

  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,476 MFP Moderator
    Hi Feda, welkom en succes! Als je vragen hebt, kan je ze hier stellen.
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,476 MFP Moderator
    Hi Feda, welkom en succes! Als je vragen hebt, kan je ze hier stellen.
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,476 MFP Moderator
    Hi Feda, welkom en succes! Als je vragen hebt, kun je ze hier stellen.
  • jannekedevries8116
    jannekedevries8116 Berichten: 1 Member
    Is je glucose huishouding op orde?
  • saradegeyter80
    saradegeyter80 Berichten: 1 Member
    > @jannekedevries8116 zei:
    > Is je glucose huishouding op orde?

    Dag Janneke, hoe weet je dit? Is dat via bloedafname?
  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 721 Member
    Jazeker dat kan via bloed afname.
    Zowel op glucose als op insuline laten testen.

    Symptomen als.het niet op orde is

    Weinig energie
    Snaai momenten. Gravings
    Altijd zin in zoet.
    Geeuwen na het eten.
    Meerdere dips per dag.

    Je kan dit oplossen door niet calorieën te beperken, maar koolhydraten.
  • Keep_it_up_fitgirl
    Keep_it_up_fitgirl Berichten: 1 Member
    Ik doe graag mee! Even wat motivatie nodig na vakantie waarin ik mijn best heb gedaan ook gezond te blijven eten en bewegen ondanks hittegolf maar met gezin wat volop ijs chocola en chips eet is lastig om alles af te slaan en te beperken. Mijn glucose is altijd ding denk ik, vooral na avondeten enorme zin in zoet.
  • MarjorieBarn
    MarjorieBarn Berichten: 2 Member
    Hi, ik zie net je bericht. Hoe gaat het met de voortgang?
  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 721 Member
    Hoe minder suiker dat je eet, Hoe gemakkelijker het wordt.

    Ik eet nu geen brood, pasta, rijst aardappel en snoep. Etc.

    Ik doe het echter niet om aftevallen maar.om ontstekingen te remmen.

    Het werkt echter enorm goed om vet te gaan verbranden.

    Eerst koolhydraatarm en daarna 2 maanden echt keto en daarna kan je weer wat koolhydraten toevoegen.

    ZO leert je lichaam op vet en suiker te functioneren.

    Met bepaalde eigenschappen die.je in de loop der jaren opbouwt, werkt op een gegeven moment het calorieën tellen niet goed.

    Ondanks alle tegenstrijdige berichten.

    Ik help steeds meer mensen die ietsje ouder zijn. En problemen krijgen met gewicht en afvallen

Categorieën