Sporten na 3 jaar

moederke72

Ik ben na 3 jaar weer gaan sporten.
Wandelen deed ik al maar gymnastieken niet.
Dus ik ben vanmorgen begonnen.
Wat was dat een domper,buikspier oefeningen,benen, buik etc.
Ik hield het niet vol en wordt zelfs misselijk.
Wat balen ,wist niet dat mijn conditie zo laag tot 0 was.
Dat wordt met stapjes weer opbouwen zodat ik weer helemaal fit ben net als 3 jaar geleden.

corneaarts

Rustig aan weer opbouwen, komt goed