Misselijk met sporten
moederke72
Berichten: 2 Member
Ik heb 3 jaar niet meer gesport
Vanmorgen begonnen met buikspieroefeningen ,wall oefeningen voor de benen,maar het was al zwaar,wel gedaan.
Maar ik werd ook misselijk tijdens het sporten.na 20 min.gestopt en 2 glazen water gedronken.maar waarom wordt ik misselijk?
Vanmorgen begonnen met buikspieroefeningen ,wall oefeningen voor de benen,maar het was al zwaar,wel gedaan.
Maar ik werd ook misselijk tijdens het sporten.na 20 min.gestopt en 2 glazen water gedronken.maar waarom wordt ik misselijk?
0
Reacties
-
Hoi, welkom en succes. Je begint vanuit niets, dat is altijd even wennen voor je lichaam. Bouw het langzaam op en je went er wel aan.0
-
Dat is omdat je het niet gewend bent.
Sport pas een uur of langer na je maaltijd.
Als je eiwitrijk hebt gegeten dan is de vertering langzaam.
Drink niet tijdens het eten maar een uur voordat je gaat eten.
Vocht tijdens de maaltijd verdund de maagsappen waardoor de vertering minder goed is.
En
Langzaam je training op bouwen0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 855 Stel jezelf voor
- 327 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 41 Succesverhalen
- 397 Voedsel en voeding
- 255 Fitness en training
- 313 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 39 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 472 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 77 Suggesties/Feedback voor de website
- 391 Technische ondersteuning/Hulp nodig