Insuline voorkomt vetverbranding

corneaarts

Als je goed reageert op een negatieve energie balans, dus minder calorieën eet dan je verbrand en je valt dan af, ben je gevoelig voor insuline.

Bij steeds meer mensen is dit niet het geval en reageert het lichaam niet meer op een tekort aan calorieën.

Een steeds groter wordende groep is/wordt insuline resistent. Bij deze groep helpt een calorie tekort niet of nauwelijks.

De diëtist zegt dat je waarschijnlijk niet alles registreert en je zal wel meer eten dan je zegt. Eigenlijk zegt hij/zij dat je liegt...

Herkenbaar?

In dat geval is het van belang om je insuline nivo laag en constant te houden.
Dit doe je door meer gezonde vetten te eten en de koolhydraten sterk te verminderen.

Door dit een maand of 2 te doen kan je de koolhydraten langzaam weer wat ophogen. Je bent dan als het goed is weer insuline gevoelig, waardoor je glucose weer in de cellen kan ipv opgeslagen te worden in de buikstreek