Juist gestart

jeroen0408

Hey iederen,
Ik ben al sinds januari iets meer bezig met te fitnessen, maar heb besloten (net als iedereen anders) om wat meer te letten op men eten.
Men doel is niet direct gewicht afvallen, eerder men vet kilos kwijt spelen. Tot nu toe is er wel wat af, maar heb eigenlijk niet direct gelet op men eten. Eerder gedaan wat ik dacht dat goed was, en eerder wat minder beginnen snoepen en drinken (frisdrank en alcohol).

Hoop gewoon dat ik deze keer het wat langer kan volhouden dan een maand. Maar gelukkig heb ik al lang bezig met de fitness, en heb ik overbodig snoep en drank gebruik grotendeels verbannen

LaurensE1

Welkom en succes! Om te zorgen dat je geen spiermassa verliest zul je je spieren moeten blijven gebruiken.

corneaarts

Frisdrank en alcohol zijn idd grote boosdoeners..
Verhoog je eiwitten met de juiste eiwit bronnen. Ei, vis vlees etc