Even kort voorstellen

MissKippetje

Hallo allemaal,

Ik ben Anne, 34 jaar en moeder van 2 prachtige Kids! Ik kamp al jaren met overgewicht maar wil er nu echt wat aan veranderen. Mijn levenstijl op de schop! Ik zoek vooral steun om door te zetten, aangezien ik hier steeds vastloop.

Heel veel succes voor iedereen met het veranderen/ aanpassen van levenstijl!

corneaarts

Welkom anne,
Wat heb je zoal geprobeerd en wat vond je er moeilijk aan?

Vaak gaat het mis omdat mensen vaak in 1 keer alles omgooien. Anders eten meer bewegen etc etc.

Doe het in kleine stapjes, pas eerst je ontbijt aan. Als je dat een beetje gewend bent, pas je het volgende aan.

Pak wel het laag hangend fruit.
Dus water ipv frisdrank enzovoort..

divo20

hallo,

idd kleine stapjes maken, je kunt eerst bijhouden wat je eet en als je overzicht heb kun je bepaalde voeding wisselen met iets wat minder calorieën heeft. zo kom je naar een tijdje op een perfect voedingspatroon en val je van zelf af.